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Grasas en las Dietas

Las chicas y porque no también los hombres debemos evitar las grasas malas ya que elevan el colesterol, algunos ejemplos: bollería industrial, mantequillas, aceite de coco, aceite de cacahuete, crema de cacao, sebos, mantecas, etc. Nuestro cuerpo sólo las usa básicamente para producir energía, pero como hemos hablado antes cuando no se necesita de energía de calidad como el glucógeno.
Las grasas buenas reducen el colesterol, ayudan a asimilar las proteínas, a proteger órganos vitales, ayudan a retrasar el catabolismo muscular, de ahí lo de buenas, pero se deben comer con moderación. Ejemplos de alimentos que tienen estás grasas son: frutos secos, aceite de oliva, aceites de pescado, girasol, soja…
Las grasas omega 6 también son buenas y se encuentran en las semillas de girasol, el germen de trigo, el sésamo, las nueces, la soja, el maíz y sus aceites; y las grasas omega 3 que se encuentran en varios pescados azules como el salmón, la caballa, el arenque o la trucha, y también en distintos frutos secos y aceites como las nueces, semillas de colza, semillas de soja, semillas de lino y sus aceites. Debemos saber básicamente que son muy necesarios para el crecimiento y el desarrollo, así como para mantener una buena salud

Nuevos Protectores solares que reducen la temperatura de la piel

Se va acercando el verano y es nuestra obligación es informarles de los avances y las novedades en los protectores solares, a parte de la inevitable seguridad que siempre debemos tener con la sobreexposición al sol, como son:
Mantener a bebés y niños pequeños fuera de la luz solar directa
No permanecer mucho rato al sol, incluso si usas protector solar ya que no te protege nunca al 100%
Aplicar el protector solar antes de la exposición al sol, y renovando la aplicación con frecuencia y generosamente para mantener siempre la piel protegida, sobre todo después de darte un baño, traspirar o secarte con la toalla ya que esta se llevará consigo parte del producto de la piel
Evita tomar el sol en las horas del día con mayor intensidad de calor
Utiliza un protector solar adecuado para tu piel
Evita el contacto de los ojos con las cremas solares. En caso contrario lávalos con abundante con agua dulce.
Además de esto, la marca L’Oréal ha creado una nueva generación de productos solares que ha llamado ‘Solar Expertise Icy Protection’ y su característica más destacada es que a parte de ejercer como protector solar tiene el añadido que reduce la temperatura de la piel en un 4%, dándote un efecto “hielo” inmediato, característica conseguida gracias a su fórmula mentolada.

Ejercicios para el Verano

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Se acerca el verano y es muy importante entrenar tu cuerpo para el verano, combinarlo tanto con una dieta equilibrada y ligera tal y como siempre te lo recomendamos. Noolvides que debes realizar sesiones cardiovasculares no intensas, es decir a un ritmo moderado, solo así llegarás regia para el verano y muchas mujeres envidiarán tu cuerpo y serás el deseo de varios caballeros.
No olvides que para quemar grasa lo ideal sería salir de 2 a 3 días a la semana a trotar por unos 30 minutos o también hacer bicicleta elíptica o estática, o andar al menos una hora.

El estrés causa Estrías

Acaso el estrés tienes que ver con las estrías? Te decimos que sí. Así que en tu lista de consecuencias del estrés ya puedes añadir: la aparición de estrías en tu piel.
Las estrías son la rotura de las fibras elásticas de la piel y se ven en el exterior como líneas blancas. Sus causas son diversas: falta de elasticidad de la piel, aumento de peso, embarazo o una predisposición genética.
Pero un estudio ha demostrado que las mujeres pueden estar propensas a las estrías por exceso de nervios, de trabajo o de disgustos. Es decir por el estrés.
Todas las chicas saben que el estrés disminuye la calidad del sistema inmunológico. Una de las defensas en las que puede influir es contra la acción de las proteinasas. Este radical libre se alimenta de colágeno y elastina, ya puedes imaginarte los estragos que pueden causar en nuestra piel.
Cuando estan estresadas las mujeres son más vulnerables a la proteinasa y, al bajar la guardia, éstas se da un festín. En las zonas en las que somos más vulnerables a presentar estrías, podrían salir más, o más temprano, ya que su alimento es fatal para la resistencia de la red de sujeción de la piel.

Depilación Láser

Hoy día empieza la primavera en muchas regiones dle mundo y por ello lanzamos además un especial fundamental para este verano, se trata de la depilación Láser. Seguro que tienes muchas preguntas, algunas dudas, también experiencias. En fín te ayudaremos en algo:
Desde que láser debes utilizar según el tipo de piel que tengas, en qué zonas es más efectiva, la diferencia entre el láser y la luz pulsada, la legislación de hacerla, las precauciones. Temas que de seguro les van a interesar y en la que estamos trabajando.
La depilación es algo que trae de cabeza a todas las mujeres, que siempre buscan lo más práctico y efectivo. Vamos a derribar mitos sobre la depilación láser y ver los resultados reales en experiencias concretas. La próxima vez es la cita

Moda in 2011: Labios Fucsia

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Amigas ahora les traemos las tendencias que más fuerte están pegando de cara a esta primavera-verano 2011 y que no debes perderte si quieres estar linda y bella y a la moda.
Si a alguien le queda aún alguna duda sobre cual es el color de la temporada para los labios aquí les adelantamos que para esta temporada lo más chic son los labios de color fucsia, un color un poco discreto pero muy chic como lo apreciamos en el desfile de Fendi para esta temporada.

Una Sonrisa 10 puntos

Amiga mantener una sonrisa bonita es un aspecto fundamental para verse linda. Un mal aspecto de tus dientes puede dar al traste el look más sofisticado y elaborado que puedas tener.
Aquí queremos que siempre luzcas perfecta para cualquier tipo de ocasion, así que te dejamos varios tips que te ayudarán a que tu sonrisa mejore.
El primer paso es hacerse una correcta higiene bucal para que tu boca además de presentar un buen aspecto esté sana, por lo que no debes olvidarte nunca de una limpieza diaria a fondo y realizar periódicamente una limpieza bucal por un profesional.
Asimismo debes tener en cuenta que algunas bebidas como el café o el té manchan o lo vuelven amarillos tus dientes. Estas bebidas al estar en contacto con el diente lo va tiñendo, por lo que para evitar esas manchas y poder seguir disfrutando de estas bebidas lo recomendable es utilizar una pajita para que el producto esté en contacto con los dientes el menor tiempo posible.
En el caso de los cítricos también debes tener cuidado. Son esenciales en la dieta, pero al mismo tiempo son un gran enemigo para el esmalte de los dientes debido al efecto del ácido cítrico.
Lo que se recomienda es no cepillar justo después de haber ingerido un cítrico, ya que el efecto de la pasta de dientes con el ácido cítrico puede ser perjudicial para el esmalte. En estos casos lo mejor es enjuagar la boca con agua y después de una hora recién cepillarse los dientes.
A veces el ritmo de vida nos obliga a tener que comer fuera de casa. Si es tu caso y no tienes un cepillo de dientes en el bolso puedes solventar el problema y evitar las manchas comiendo una manzana de postre. La fruta es un abrasivo natural que te ayudará a que tus dientes estén limpios.
Otro producto que se puede convertir en tu mejor aliado es el queso. Gracias a su elevada concentración de Calcio, éste puede actuar de barrera protectora para tus dientes.
Por otra parte aunque pueda parecer extraño, el maquillaje también puede ayudarte a lucir tu sonrisa de la mejor forma posible, ya que hay colores más favorecedores que otros. Por ejemplo las barras de labios rojas, naranjas o demasiado nude no favorecen a todas las sonrisas ya que pueden hacer que éstas se vean algo amarillas. Para contrarrestar este efecto lo mejor es apostar para los labios por colores frescos y ligeros como rosas suaves o brillos.
No debes olvidar que para que una sonrisa se vea más blanca y luminosa, sobre todo para las pieles demasiado claras, son los polvos terracota, ya que al añadir un poco de color a la piel el contraste hará que tus dientes se vean mucho más acordes.

Piel joven en cosmética

Mantener la piel joven más tiempo es el objetivo más importante en cosmética y, cuando no lo consigues, recurres al maquillaje.
La piel joven.
El hecho de que una piel luzca bella ya forma parte del pack piel joven. Cuando miras tus propias fotos de jóvenes ves esa diferencia de calidad de piel. Te das cuenta que era más uniforme y lisa, incluso más luminosa.

Son las tres características principales de una piel joven, independientemente de la edad que tengas. Si padeces acné en plena adolescencia, tu piel será visiblemente más joven a los 22 años, por ejemplo, por la ausencia de acné. Repasemos estos tres puntos.
Piel uniforme
Una piel uniforme es la que tiene el mismo color en todo el rostro. No tiene zonas más claras ni más oscuras, incluída la zona de las ojeras. Tampoco se ve afectada por cicatrices ni imperfecciones producidas por granitos o rojeces. ¡No lo toques ni hagas explotar granos y puntos negros.
La cosmética que ayuda a mantener la piel uniforme más tiempo es el batallón de exfoliantes físicos, peelings químicos, cosmética blanqueante y aclarante. Los inventaron no solamente para alisar la epidermis sino también para mantener o intentar devolver la uniformidad a nuestra piel.
Piel luminosa
Una piel joven es una piel saludable, con ese tono rosado de buena cara que buscamos siempre y que compensamos la ausencia con maquillaje. Una táctica realmente reparadora en caso de necesitarla es una dieta adecuada. Aunque gracias al maquillaje por estar en el neceser muchos días del año.
La luminosidad natural de una piel joven es lo contrario al estrés, a las tensiones, al exceso de trabajo y nervios. También afecta a la luminosidad el tabaco, el alcohol, una limpieza poco rigurosa. Cuando estamos felices, se nos nota en la cara.
Si practicas deporte, tomas el desayuno con calma y no te marcas metas inalcanzables, la luminosidad se verá recompensada. Otras causas de pérdida de luminosidad pueden ser una enfermedad o una mala alimentación. Para intentar recuperarla tenemos la cosmética revitalizante, anti-estrés, oxigenante.
Piel lisa
Si consigues los dos primeros puntos pero tienes una piel arrugada o flácida, tampoco podrás decir que tu piel es joven. El paso del tiempo es por supuesto un factor clave pero hay otros que pueden restar juventud a una piel prematuramente.
Una piel lisa es una piel bien estirada, tensa. Si has estado haciendo dietas yoyo, malo. Si has pensado en adelgazar muchos kilos, cuenta con un tratamiento reafirmante durante la dieta. La piel va a notar el cambio y va a arrugarse o a perder elasticidad.
Hay personas que acusan los problemas y el estrés con la piel: se les arruga la cara, pasado el disgusto vuelve a su estado inicial. Pero no todo es flacidez y redensificación lo que necesitamos: las pieles más secas se arrugan y las expresiones repetidas se marcan en la frente de otras. Todo ello resta alisamiento en una piel.
También puedes recurrir a la cosmética para paliar el problema: la cosmética reafirmante, redensificante y antiarrugas sirve para alisar la piel en la medida de lo posible. Y algo que necesitan todas y que ayuda a distintos niveles es la hidratación: bebe agua cada día para mantener la piel joven

Nueva Colección de maquillaje Terracotta Guerlain 2011

Terracotta es sinónimo de piel bronceada todo el año. El éxito del tono de esta gama de maquillaje solar es el aspecto de bronceado natural que aporta, tanto a las pieles claras como a las más bronceadas. El efecto buena cara es inmediato y en los últimos años se convirtió en toda una colección de maquillaje.
En cuanto aumente las temperatura, las bases de color espesas y cremosas empezarán a molestar y brillar. Por ello Guerlain lanza en Terracotta una fórmula perfecta para el verano para este 2011, se trata del Terracotta Skin.
Lo presentan como Fond de Teint Bonne Mine que en francés, significa base de color buena cara. Lo describen como un fluído de polvos, un maquillaje ultraligero pero corrector de imperfecciones a la vez. Viene a ser un maquillaje cubriente sin el espesor que suelen tener.
Han adoptado los dos tonos que existen en otros productos de color Terracotta: Blondes nº 1 y Brunettes nº 2. Puede durarte los 3 meses de verano perfectamente. Las pieles grasas están de suerte: los aceites volátiles que contiene para que el producto se deslice al máximo sobre la piel se evaporan, no habrá sensación grasa.
Asimismo pone al alcance el nuevo Terracotta Serum que es un producto líquido que se beneficia de la tecnología Tan Booster: acelera, mantiene y prolonga el bronceado en la piel. Es el principio activo de los polvos bronceadores compactos Tan Booster de la misma gama, lanzados hace ya unos años.
Este gel en gotas tiene la capacidad de estimular la producción de melanina. Las fans del bronceado lo van a adorar y, para las que no tenemos la posibilidad de sol y playa en verano, un remedio de lucir moreno natural.
Entre sus características destaca un efecto colorante sin riesgo de manchas, no contiene perfume y sirve para rostro y cuerpo.

Nuevas Havaianas

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Havaianas nos trae una edición limitada, con unas pinceladas de glamour y originalidad para que te conviertas en la chica más sofisticada de la playa o la piscina.
Havaianas nos sigue sorprendiendo con nuevos modelos, esta vez con una colaboración muy especial para que puedas lucir esta Primavera-Verano 2011: la de Missoni. Ambas firmas han creado una línea de lujo para tus pies.
Missoni Havaianas concentra todo lo que Missoni y Havaianas tienen en común: explosión de colores, frescor y moda. ¿Lo mejor de todo? el estampado en zig zag característico de la firma italiana, plasmado en cuatro modelos.

Los tatuajes

Muchas mujeres cuando son jóvenes se hacen tatuajes donde ellas quieren y pasado el tiempo se arrepienten. Pues hacerlo en las piernas, el cuello o la espalda traen algunos problemas cuando pasan los años. Sobretodo cuando te conviertes en una señora con hijos y para ocultarlo debes renunciar a vestirse como quisieras, pro eso si ahora estás pensando en hacerte uno, puedes hacertelo en una región de tu cuerpo donde no sea visible para todos, sino solo para tí y tu pareja, pero desde aquí te decimos que lo más recomendable es que no te lo hagas.

Tipos de Alopecia Femenina

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La Alopecia androgenética. Algunas de las causas principales que la provocan son la predisposición genética, la variación en los niveles de las hormonas endocrinas y el indiscutible e imparable paso de los años.
La alopecia femenina y masculina no tienen nada que ver, esta es totalmente diferente a la del varón y se denomina patrón “difuso o de corona”. Porque a diferencia de los hombres las mujeres no sufren entradas, aunque si notarás que esta parte se nos pone más débil.
Donde más se va notando la alopecia en la mujeres es justo lo que llamamos la raya al medio, pero también es distinto en este caso al género masculino, las mujeres no quedan calvas si no que lo cabellos que se caen son reemplazados por cabellos cada vez más finos y cortos. Pero pocas veces se ven cueros cabelludos sin nada de pelo.
Otras causas que provocan alopecia mucho más desapercibida y que se suelen controlar desde el principio de su causa es la provocada por las anemias, los embarazos, el estrés o por carencias en la dieta habitual. Por eso la importancia de diferenciar cuando se cae más pelo de la cuenta y poner remedio cuanto antes
Una de las alopecias más temida es la denomida “areata”, que es cuando ciertas defensas del organismo no funcionan bien y atacan las células capilares provocando pérdidas de cabello en forma de círculos enteros.
También podemos nombrar la alopecia causada por la anemia ferropénica, tener periodos muy abundantes o someterse a una intervención quirurgica puede hacer que pierdas más pelo de la cuenta. Basta con ponerte en manos de profesionales médicos para que este tipo de situaciones puedan tener rápido un buen tratamiento.

La Alopecia Femenina

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Antes de asustarse si se te cae el pelo debes saber que el pelo se cae naturalmente y que no hay que obsesionarse con ello. La preocupación debe venir cuando hay un aumento de la caída del cabello pero además debe ser continuado y persistente en el tiempo.
Hay distintas alopecias y cada una de ellas se deben a motivos distintos y además tienen distinta solución o en algún caso ninguna. Por eso antes de empezar tratamientos de farmacia, caseros o naturales debemos pedir asesoramiento médico de cualquier producto que nos quieras echarte en el cabello, es algo muy importante a tener en cuenta para evitar males mayores, es la salud de tu pelo.

Labios Super Rojos

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Entre los especiales de las diversas revistas están ya los de Complementos y próximamente todos los de Belleza. Así en Louis Vuitton de su Especial Joyas viene esta hermosa mirada de rostro perfecto y labios rojos.
Parece que lass trenzas seguirán este año. Muy Pocahontas veo este look, aunque me gusta la raya un tanto desigual para continuar con ese aire descuidado que tanto triunfa en la pasarela y en la calle. Como bien nos dijo el vicepresidente de Maybelline, “from the catwalk to the street”.
Pero lo fundamental, son los labios rojos. Nunca se fueron pero para esta primavera tenemos más abanico que nunca. Desde este mate, sencillamente perfecto, hasta los más brillantes. Una piel hidratada y no creo que nos hagan falta ni los collares para estar arrebatadoras.

La calentura en los labios

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Siempre hay personas propensas a tener calentura en los labios y esto se debe generalmente a cuando están bajas en defensas. Aquí te dejamos algunos tips de como cuidarlas para que duren lo menos posible y que sus señales se borren de los labios cuanto antes.
Unas horas antes, quizás casi un día, ya se siente en el labio un picor especial en alguno de ellos. A veces pasa más desapercibido pero en poco tiempo ya notas la primera ampollita. Es en ese momento cuando hay que echar mano de la crema con el principio básico llamado aciclovir, siempre y cuando esas calenturas sean provocadas por el virus del Herpes Simple.
Si te la aplicas en los primeros síntomas las heridas no van a más, son más pequeñas y con ello las señales en tu boca van siempre a mejor. Estas heridas suelen desdibujar la línea del labio y el contorno pierde hasta la forma por varios meses. Por ello es necesario la prontitud en empezar el tratamiento.
Un consejo casi obligatorio nunca utilizar labiales, glosses, etc, ya en este estado. Si ya notas estos síntomas evita siempre utilizar cualquier cosmético en la boca ya que si no quedará contaminado. Te aseguro que aunque parezca que no es de vital importancia es preciso no volver a usarlo para evitar luego más disgustos
Siempre aplicarse la crema según los consejos de tu médico, si es cada cuatro horas hay que hacerlo para que en ningún momento ese virus se siga expandiendo a otras zonas de tus labios. En el mercado ya hay donde elegir para que no vayas con los labios llenos de crema, si sales a la calle puedes probar con los parches y similares que disimulan mucho la herida y que a la vez te la tratan y cuidan del exterior.
Durante las comidas hay que poner atención al hambre, no abrir la boca para devorar los alimentos. Recuerda que debajo de esa costra está la piel de tu labio y cuanto menos sufra mejor.
Este tipo de cremas suelen ser bastante agresivas con las heridas, pero al mismo tiempo con la piel que está alrededor de ellas, hay que ser muy precisas para no dar crema donde no hace falta. Si ves que lo has hecho, quítala con un pañuelo o con un bastoncillo, y sigue con el mismo consejo anterior, nada de cosméticos.
Una vez que han desaparecido las heridas hay que hidratarse cuanto antes los labios para que empiecen a recuperarse. Como los tendrás ligeramente quemados por zonas y con pielecillassueltas puedes hacerte un ligero peeling labial con un cepillo de dientes viejo, eso sí, debe ser lo más suave posible. En ese tiempo de recuperación usa cacao para que la fina piel se nutra lo más posible.

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