Alimentos bajo en Calorías

Mujer, no solo importa el número de calorías que tengan los alimentos que ingieres sino la composición de ellos. debes tratar de reducir el ingesto de grasa.  Aunque digieras alimentos con la misma cantidad de calorías, debes decídirte siempre por aquellos alimentos que son ricos en carbohidratos y bajos en grasa como los vegetales, las frutas o el pan integral y también los alimentos ricos en proteínas como las carnes, el pescado y los huevos. Estos alimentos, que son ricos en carbohidratos y proteínas, provocan más gasto energético que los alimentos ricos en grasa, aunque tengan las mismas calorías.