Cuidado con las Dietas algunas son engañosas

Si estás pensando en iniciar una dieta y tienes dudas sobre la efectividad de ella, debes tener en cuenta los posibles riesgos que pueden traer para tu salud, por lo tanto desde aquí te damos algunas claves que la Academy of Nutrition and Dietetics recomienda para decidirte a hacerlo o no.
TEN CUIDADO CON LAS DIETAS QUE:
* Prometen un resultado rápido.
* Te advierten el peligro que supone consumir uno o más alimentos determinados o no seguir la dieta propuesta. * Realizan afirmaciones demasiado bonitas para ser verdad.
* Ofrecen conclusiones simples a una materia compleja.
* Hacen recomendaciones basadas en un sólo estudio.
* Proponen métodos y soluciones totalmente opuestos al conocimiento científico y contradicen los avisos de colectivos santarios de reputación comprobada.
* Te hacen propuestas dietéticas con alimentos buenos y alimentos malos.
* Para poder seguir la dieta debes comprar productos determinados que casualmente comercializa quien la propone.
* Se basan en hacer recomendaciones, sin haber aparecido nunca ninguno de sus artículos en publicaciones científicas.
* Te aseguran que el mismo sistema funciona para todo el mundo sin tener en cuenta las necesidades y condiciones de cada mujer.