Evita la Insolación

Amiga toma nota de estos valiosos consejos para así poder evitar un golpe de calor durante estos largos días de verano que se avecinan:

* Ingiere bastantes líquidos para que no te deshidratates y así compensar la pérdida de agua que es producida por la sudoración
* Protegete la cabeza cuando estés bajo el sol
* No hagas ejercicios al medio día
* No consumas comidas muy grasas, ya que estás elevan la temperatura corporal
* Exponte al sol solo en forma gradual, un día un poco más que el anterior y así sucesivamente.