Cuánto de ejercicios tendrían que hacer para quemar las calorías

Aunque la intensidad del ejercicios que realices y variables como tu peso influirán en la cantidad de tiempo que debas ejercitarte para quemar las calorías que consumiste, aquí te brindamos algunas equivalencias referenciales:
Así para quemar las 490 calorías que contiene una hamburguesa doble con queso tendrías que montar bicicleta unos 70 minutos, jugar al futbol por 55 minutos, trotar por lo menos 40 minutos o caminar por más de una hora y media. Si consumes una barra de chocolate (260 calorías) para quemarla te costará 34 minutos montando bicicleta, 19 minutos trotando, 30 jugando fútbol o 52 paseando. Si comiste un pedazo de pizza de pepperoni para deshacerte de las 290 calorías que esta te proporcionó haz de bailar por 60 minutos o caminar por 90 Este además afirma que un café latte (260 calorías) equivale a 30 minutos de montar bicicleta y un pedazo de torta (unas 312 calorías) a caminar por 50 minutos.