Este masaje tiene la ventaja de que bastarán tus manos para realizarlo, unos minutos y escazas nociones para conseguir calmarse rápidamente. Los más efectivos son los masajes que te haces en la cabeza y en los pies, aunque todo vale, si se relaja un poco.
Para esto necesitas un aceite de masaje o una crema para tus manos, o en su defecto nada si es para la cabeza.
Cierra tus ojos, respira profundo y masajeate la zona concentrándote en los puntos de tensión.
Si el masaje es sobre tu cabeza, prueba con el shiatsu más sencillo: trabaja con las yemas de tus dedos recorriendo el cuero cabelludo, o presionando las sienes y la cara.
Si el masaje es en tus pies, puedes aplicar más la fuerza de tus manos y dejarte llevar por la intuición, el cual te dictará las zonas que más tensión acumulan.
Para esto necesitas un aceite de masaje o una crema para tus manos, o en su defecto nada si es para la cabeza.
Cierra tus ojos, respira profundo y masajeate la zona concentrándote en los puntos de tensión.
Si el masaje es sobre tu cabeza, prueba con el shiatsu más sencillo: trabaja con las yemas de tus dedos recorriendo el cuero cabelludo, o presionando las sienes y la cara.
Si el masaje es en tus pies, puedes aplicar más la fuerza de tus manos y dejarte llevar por la intuición, el cual te dictará las zonas que más tensión acumulan.
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