Amigas además de los giros y los estiramientos laterales que se hace, este ejercicio te servirá de mucho para bajar un poco lso rollitos de la barriga:
*Acuéstate sobre el lado derecho de tu cuerpo, con tus piernas estiradas.
*Extiende el brazo derecho, y recuéstate sobre él.
*Aprieta tus pompas y eleva tu pierna izquierda.
*Baja y repite 12 veces, en 3 series.
*Recuéstate al otro lado y haz lo mismo.
*Acuéstate sobre el lado derecho de tu cuerpo, con tus piernas estiradas.
*Extiende el brazo derecho, y recuéstate sobre él.
*Aprieta tus pompas y eleva tu pierna izquierda.
*Baja y repite 12 veces, en 3 series.
*Recuéstate al otro lado y haz lo mismo.
0 comentarios:
Publicar un comentario