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El Sueño

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El sueño es una función biológica que  no se puede postergar porque este proporciona equilibrio. Al dormir se recupera energía; los músculos se relajan y se generan procesos bioquímicos que contribuyen con la renovación de tejidos y el fortalecimiento del sistema inmune.
Pero cuando hay déficit de sueño, la somnolencia y el insomnio se convierten, en una realidad catastrófica para las personas. El déficit de sueño genera problemas de memoria, concentración y atención, además puede ponerte de mal carácter, incluso puedes ser menos tolerantes a las frustraciones y mostrarte más agresivos

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