Alimentos para saciar el hambre

Existen cinco alimentos que te ayudarán a saciar el hambre, y así o engordar. Toma nota:

- La manzana, dale unos mordiscos para dejar se sentir un agujero en el estómago. Esta fruta es muy buena y saludable.

- Agua, un gran vaso de agua es muy eficaz para mitigar el apetito feroz.

- El yogur es excelente con la condición de que sea natural y sin azúcar.

- Los huevos, sobre todo la clara, es muy rica en proteínas y por lo tanto altamente saciante. La yema, por su parte, es muy rica en grasas.

- Y por último las sopas y los caldos, son ricas en agua, fibras y proteínas, pero las debes consumir sin queso.