Las caderas constituyen una zona muy conflictiva en las mujeres, pues en ellas se acumula fácilmente la celulitis, la flacidez y las estrías. Afortunadamente ahora existen tratamientos para este problema como los automasajes con productos anticelulíticos, el drenaje linfático, el calor y el láser infrarrojo, o la cirugía estética. Pero también puedes tener en cuenta las siguientes recomendaciones que te ayudarán a adelgazar tus caderas:
- Bebe 3 litros de agua diarios aunque seas de las personas que retienen líquidos.- Realiza ejercicio de tres o cuatro días a la semana, en sesiones de 45 minutos como mínimo.
- Realiza caminatas, y aeróbicos.
- Elimina de tu dieta el pan, las galletas y las pastas.- Incluye en tu dieta alimentos frescos, y ricos en antioxidantes que te ayuden a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
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